★免疫力UP‼️

カテゴリー:メンズ痩身

2020年05月4日

少しずつですがマスクや除菌グッズが出回ってきていますね。


今出来ることをみんなで引き続き無理なく頑張りましょう!!

『まずは免疫力を上げよう』

食事での予防策として「海藻がいい」「卵がきく」などの情報が出回っています


治療薬なども明確になっていない中で特定の食材に効果があるかどうか根拠があるかは疑わしいものですが
免疫が落ちないようにすることはこの時期の体調不良も含めて大切なこと!!


まずタンパク質を不足しないようにしてビタミン類をしっかりとることがポイントです。


そういった栄養素が含まれる簡単メニュー人参の卵焼きはマイブームの1つです♪
是非参考までに〜


そして血流促進リンパの滞りをなくし体温を上げて免疫力アップにつなげるマッサージも、是非取り入れてみてくださいね♡


ginza  halekulani さき