カテゴリー：メンズリラクゼーション
2020年05月28日
仕事に集中していると
次第に骨盤が後ろに倒れる
だらしない座り方になってしまうのは
ある程度仕方がないこと。
もちろん、姿勢ばかり意識していては
仕事が進みません。
ただし、楽だからといって
だらしない姿勢をずーっと続けると
姿勢を維持する筋肉が
力を発揮する機会を失い
弱っていってしまう。
イスにきちんと座ることができず
いい姿勢をとろうとしても
3秒と持たない、というような人は
特に要注意です。
こうした筋肉のバランスが崩れた状態だと
運動も余計に体を悪くする原因になりかねません。
立つ・座るときの、姿勢を保持する筋肉を
あなどってはいけません。
ここを鍛えないまま
放ったらかしていると
代わりに頑張っている腰には
凝りや痛みがたまっていくばかり。
慢性腰痛をこれ以上進行させないためにも
現時点で釣り合わなくなっている
体の前側と後ろ側の筋肉バランスを
正すことが必要です。
一度バランスをチェックしにご来店くださいませ。そして気を付け方を伝授していきますので！
ginza halekulani さき
