カテゴリー：ハーブピーリング
2020年06月6日
腸活とは腸内環境を整えること。
腸は食べ物を消化して栄養を吸収
そこで出たカスや老廃物を
排出してくれる臓器です。
これ以外にも腸は
さまざまな機能を持っていて
例えば「免疫機能の調整」
そして「神経伝達物質の合成」が
代表的です。
私たちの体には、
病原菌やウイルスを排除する
免疫細胞が存在していますが
実は腸には全免疫細胞の6割以上があります。
さらにセロトニンやドーパミンなど
幸福ホルモンと呼ばれる
神経伝達物質を合成するのも腸。
特に睡眠ホルモンに深く関係する
セロトニンは、95%が腸で作られています。
このように腸は、私たちの体、
心を操る臓器として、
“体の陰の支配者”とも呼ばれています。
腸活をすることで、美肌、見た目の若々しさ、
ダイエット効果、アレルギーや風邪の予防＆改善、
メンタル面の健康、睡眠改善など、
健康にも美容にも嬉しいメリットがたくさんあるのです。
次回は実際に腸活のやり方を
お伝えしていきますね♡
ginza halekulani さき
