★ゴルフ後のオススメ食!!

カテゴリー:メンズ痩身

2020年06月27日

ラウンド直後の水分と糖質補給は必須ですが、ジュースやゼリードリンクのほか、おすすめはゴルフ場のレストランを利用してスイカやかき氷を食べてから帰ること。
水分・糖質補給になり、ほてった体も冷やすので一石二鳥。

夕食は、できればラウンド後3時間以内が良いそうです。
グリコーゲンの働きを助ける酢を使った料理がおすすめ!!
酢の物はもちろん、冷しゃぶをポン酢であっさり、というのもいいですね。

なるべく多くの栄養要素をとるため、昼と同じメニューは避けてくださいね。

ginza halekulani さき