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★ヨーグルトの食べる時間は!?
2020.06.15
ヨーグルトには乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌がたっぷり入っているため、便秘を解消し肌荒れも改善してくれる効果が期待できます。 大事なのは食べる時間。 人間の体には「腸のゴールデンタイム」という、腸内の働きが最も活発にな…
続きを読む★緊張型頭痛の原因と予防法…
2020.06.14
日本人の頭痛の中で最も多いのがこの「緊張型頭痛」です。15歳以上の日本人の、およそ5人に1人が悩んでいる”お馴染み”の頭痛といえます。 「緊張型頭痛」とは、頭の周りや首の後ろから肩、背中にかけての…
続きを読む★腸活に取り入れたい食品!
2020.06.13
♡もち麦♡ もち麦には12.9gもの食物繊維が含まれていて、なんとその量は白米の約22倍! メタボや糖尿病の予防、コレステロール低減などの作用があり、便通改善にも役立ちます。「腸活」を促す食材として注目を集めている食品な…
続きを読む☆No more 下がりまつ毛
2020.06.12
視力低下の原因にもなる 逆さまつ毛(下がりまつ毛)ですが、 放って置くと良い事がないのです…。 視界が狭く感じ、視界が暗く見え、目が小さく見えてしまいがち。 男性がまつ毛パーマをかけるという文化がまだないので抵抗感がある…
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