カテゴリー：ハーブピーリング
2020年07月5日
目標体重を決めてからは、いつまでにその体重にもっていくのかを逆算するのが実は肝心。
ダイエットを始めて1ヶ月で減量していいのは「体重の5％まで」です。
身体の負担が少なく、リバウンド知らず
現在の体重が50kgだとしたら、1ヶ月目の減量目安は−2.5kgの47.5kg
2ヶ月目は-約2.4kgで、これをクリアしていくと3ヶ月かけて約5kgの減量に成功することになります
無理なく綺麗に痩せていきましょう！！
ginza halekulani さき
