カテゴリー：メンズ痩身
2020年07月23日
朝活朝活と近年聞きますが
ダイエットにオススメなこととして
ランニングやウォーキングなどの有酸素運動を30分程することです。
朝食前に軽い運動を30分分すると、ダイエットの効果を充分に得ることができます。
朝起きた直後は、空腹のために体内の血糖値が不足しており、運動をおこなうと脂肪から優先的に燃焼されます。日中や夜に運動をするよりも短時間で効果的に脂肪を燃焼できます。
いつもより30分早起きをしてみてください♪
ginza halekulani さき
