カテゴリー：メンズ痩身
2020年07月30日
体水分は栄養を運搬したり
老廃物を回収したり
体温を一定に保つなど
体にとって重要な働きがあります！
体脂肪率が適正範囲にある人の体水分率は
男性が約55～65%
女性が約45～60%
とされています。
体水分率が4〜5%失われると
脱水症状があらわれ
10%以上になると
死にいたることもある。
そんな健康の指標となる体水分率です。
体水分率がいつもより低い人がいた時は
体調を確認し、優れない場合には
休憩してもらったり、調整を行うことで
熱中症を未然に防ぐ
ひとつの手段として有効的です。
これからの季節気にかけてみてくださいね♪
ginza halekulani さき
