オフィシャルブログ
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★BMIとは?
2020.07.19
BMI(Body Mass Index)はボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。 BMI = 体重kg ÷ (身長m)2 BMIが22を適正体重(標準体重)とし、統計的に最も病気になり…
続きを読む★オススメスロージョギング
2020.07.18
なんと!!スロージョギングは ウォーキングと同程度の疲労度で 1.6倍のカロリーを消費できるのです。 スロージョギング最大の魅力は、疲れないというところにあります。 筋肉疲労時に出る乳酸が出ない程度のペースで走ることによ…
続きを読む☆本数の目安(メンズマツエク)
2020.07.17
今回は「本数の目安がわからない」という お客様の為に、大体の仕上がりの目安を説明させて頂きます! ・60本 よーく見れば増えたかも!と わかるくらいの自然な濃さ。 初めての方でも安心! ・80本 ナチャラルに目力アップさ…
続きを読む★無酸素運動と有酸素運動
2020.07.16
無酸素運動と有酸素運動を 両方やるべき理由についてですが 「基礎代謝」が大きく関わってきます。 基礎代謝とは何もしなくても消費されるエネルギーのことで、その20%を筋肉が担っています。 ランニングだけだと、その消費エネル…
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