カテゴリー：メンズリラクゼーション
2020年08月1日
適度にリラックスできずストレスが蓄積されると、心や身体にさまざまなデメリットが生じることはみなさんご存知でしょう。しかしリラックスすることで、どんなメリットがあるかを知らない人は意外と多いようです。今回はリラックスすることによる、心や身体のメリットを紹介します。
●筋肉がゆるんで血液の循環が良くなる
ストレスを抱えていると筋肉が固くなりますが、リラックスすると筋肉がゆるみ、筋肉の合間を通る血液やリンパなどが流れやすくなります。
●老廃物を排出できる
筋肉がゆるんで血液やリンパの循環が良くなると、老廃物をきちんと排出できるようになります。
●むくみを改善できる
老廃物や余分な水分をスムーズに排泄できることで、むくみの改善にもつながります。
●肩こりや腰痛がすっきりする
筋肉が緊張した状態が続くと、肩こりや腰痛の原因になります。リラックスして筋肉がゆるめば、肩こりや腰痛の症状が軽減されます。
意識的にリラックスする時間を設けてみてくださいね♪
ginza halekulani さき
