★睡眠環境を整えるまくら

カテゴリー:メンズリラクゼーション

2020年08月17日

合っていない枕は、
高さが高すぎるというパターンが多く
その解消策としてバスタオルを使うやり方が載っています。

これは、丸めたバスタオルを枕の手前にくっつけ、ここに首が乗るようにするというもの。

ポイントは、首・肩と敷き布団との隙間を埋めることです。
そうでないと肩が浮き、このあたりの筋肉は緊張し続けていまい、安眠の妨げになります。

人間にとって大事な睡眠。
ショートスリーパーの人が増えている中、今一度自分の枕の調整を
お願いします!

ginza halekulani さき