★体幹とは…？

カテゴリー：メンズ痩身

2020年08月30日

体幹とは？

一般的に、体幹はおなかや背中周りの体を支える筋肉（体幹筋）のことをいいます。体幹を鍛えることで、体全体の引き締めや姿勢改善につながるとされており、ほかにも次のようなメリットが期待できます。

●体重を支えられるようになり、関節への負担を軽減できる
●基礎代謝がアップしてやせやすい体になる
●筋肉のバランスを整えられる

ginza halekulani さき

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