カテゴリー：ハーブピーリング
2020年10月11日
【身体的な効果】
運動習慣の継続により、身体的には次のようなメリットが得られるでしょう。
●免疫力・抵抗力の向上
●肥満予防
●体力・筋力の維持および向上
●加齢による生活機能低下の予防
●心肺機能の向上（疲れにくくなる）
●腰痛やひざの痛みの軽減
●血行促進による肩こりや冷え性の改善
●生活習慣病やメタボリックシンドロームの予防
【精神的な効果】
適度な運動はリフレッシュやストレス解消だけでなく、メンタルに由来する体調不良の予防も期待できます。
●リフレッシュやストレス解消
●不定愁訴（頭が重い、イライラする、慢性的な疲労感、不眠など）の予防・改善
●認知症の予防
ginza halekulani さき
