★筋膜リリースとは?

カテゴリー:ハーブピーリング

2021年01月16日

同じ姿勢を取り続けたり、非対称な姿勢や動作を長時間行ったりすると、一部の筋肉に負担がかかり、筋膜が自由に動けない状態になってしまいます。

筋膜の自由度が低下すれば、筋肉の動きが悪くなり、筋力の低下はもちろん、柔軟性の低下や体の痛みが出ることも多く、日常生活の活動低下につながります。

また筋膜は、体中に張りめぐらされているので、血管やリンパ管、神経などの通過部分も圧迫され、健康に悪影響を及ぼす恐れもあるのです。

筋膜リリースとは、自由に動けなくなってしまった筋膜のよじれを解消し、筋肉を正しく動かせるように促し、体をほぐすことを指します。

肩こりや腰痛など、筋肉の凝りによって出ていた症状を改善できる方法として、多くの人に注目されているのです。

ginza halekulani さき