カテゴリー：メンズリラクゼーション
2021年02月15日
スマホの長時間の使用により生じる肩こりや首のこり、目の疲労、その他身体に起こる症状の総称を指します。症状の出方は人によってさまざまですが、いずれも悪化するととてもつらいものです。
【スマートフォン症候群チェック】
以下の項目に７個以上当てはまった方は、スマートフォン症候群の可能性があるので、スマホの使い方に注意が必要です。
1．１日１時間以上スマホを利用する
2．１日５時間以上デスクワークをする
3．慢性的な肩こりや首こりがひどい
4．背中がこりやすい
5．肩が上がりにくい
6．左右に首を動かせる範囲が狭い
7．上を向くのが難しい、上を向くと首が痛む
8．よく頭痛が起こる
9．目が疲れやすい（眼精疲労）
10．目が乾きやすい（ドライアイ）
11．枕がないほうが寝やすい
12．よく寝違える
13．猫背の姿勢になりやすい
14．手首が痛む、よく腱鞘炎になる
15．スマホを操作する側の親指が痛む、腫れている
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