カテゴリー：メンズリラクゼーション
2022年06月13日
美肌作りは外からのスキンケアも大事ですが、
インナーケアもとても大切です！
美肌になるためには食事からビタミンAを摂取する必要があります。
ビタミンAが多く含まれている食材は、鶏や豚のレバーとうなぎです。
野菜だと、人参、ほうれん草、ニラ、パプリカ、小松菜、ブロッコリーなど、
色の濃いお野菜にβカロテンがよく含まれているので体内でレチノールに
変換してくれます。
エイジングケアに興味のある方はこの食材たちを積極的に
取り入れていきましょう！
Ginza Halekulani しほ
