カテゴリー：メンズ痩身
2020年04月30日
時間がなかったり
職業柄で早食いが癖になってしまっている方
いらっしゃいますよね？
実は私もそうです…
そして胃に負担がかかって
胃痛になる事もしばしば…
なぜ早食いはいけないのか？
太りやすいと言われているのかというと
食事を開始して
そろそろ食べるのを止めようと
サインを出すのが
食べ物が身体に入ってから
15分から30分かかると言われています
早食いの人はサインが出るまでに
たくさん食べてしまい、結果
カロリーの 摂りすぎにつながるのです！
コース料理のように
時間がある時は
よく噛んで、ゆっくり食べましょう！！
ginza halekulani さき
