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  • ★体幹トレーニング

    メンズ痩身

    ●プランク 腹筋をメインに鍛えられるプランク。体の軸を1本の棒のようにイメージして姿勢を保つことがポイントです。慣れてきたら、少しずつポーズをキープする時間を延ばしましょう。 1.四つ這いの状態から、両肘・両腕を床につき…

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  • ★体幹とは…?

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    体幹とは? 一般的に、体幹はおなかや背中周りの体を支える筋肉(体幹筋)のことをいいます。体幹を鍛えることで、体全体の引き締めや姿勢改善につながるとされており、ほかにも次のようなメリットが期待できます。 ●体重を支えられる…

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  • ★体の引き締め=むくみ解消

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    ダイエットとなると、「食事制限」と「有酸素運動」の組み合わせが一般的。ただし、短期間で無理にやせようとすると、過度な食事制限や激しい運動によって肌のハリやつやが失われたり、リバウンドのリスクが高くなったりするため、注意が…

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  • ☆ハイフはじめました!!

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    お客様の熱烈なご要望にお応えして、 『メンズハイフ』をついに始めました!!! メンズ専門店によるメンズHIFUハイフ(痩身)♪業界最新最先端の高級ハイフを新導入☆ 年齢を重ねるごとに気になるお顔のたるみに圧巻の8000s…

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