オフィシャルブログ

  • 代謝を上げる食べ物…

    ハーブピーリング

    2020.02.24

    運動しても、食事を減らしても 痩せなくなってきているのは 代謝が落ちてきている証拠 代謝を上げるためには 朝起きてすぐのストレッチや コップ一杯の水か白湯を飲む など上げられますが 食べ物だと何が良いのかというと 1.ト…

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  • 疲労回復食事メニュー…

    メンズリラクゼーション

    2020.02.9

    ずばり疲労回復には ビタミンB群（主にビタミンB₁・B₂） と、言われております。 エネルギー源（3大栄養素）をエネルギーに転換するときに必要な栄養素ですが 体内に長期間とどめておくことができないため こまめに補給するこ…

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  • エステ前は…

    ハーブピーリング, メンズリラクゼーション

    2020.02.2

    施術前の食事は 施術開始2時間前までに 消化の良いものを 軽めに済ませておくことです なぜなら、食後は 血糖値が高い状態にあり 内臓機能は食べ物から先に 消化しようと働き始めます そのため 施術前に消化がしにくい 食べ物…

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