オフィシャルブログ
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☆ホワイトニング後のケアと注意点
2020.09.29
ホワイトニング後の歯は色が付きやすい状態になっているので ホワイトニング後最低24時間程度は、 色の濃いカレーやコーヒーなどの食べ物や飲み物を避けることが白さを保つ秘訣！ もしどうしても紅茶やコーヒーなどの色の濃い飲み物…
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★ストレスを理解＊自覚する！
2020.09.28
自分がストレスに強いと思っている人は多くいます。 しかし、ほとんどの人が、思わぬことで不適応を感じたり、程度の差こそあれ鬱のような症状が表れることがあります。 ストレスは、最初のころに自覚症状がなく、お腹が痛いなど体調が…
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★メンタルヘルスに良い食事！
2020.09.27
地中海式の食事がメンタルヘルスに良い事が分かっているそうです！！ うつの若者たちに3週間地中海式の食事を摂取してもらったところ、超加工食品や糖分の多い食生活を変えなかったグループと比べて、日々の気持ちが向上してストレスも…
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★メンタルヘルス♡回復
2020.09.26
足の小指の爪、伸びていませんか？ もう十分、毎日がんばっています。 がんばりすぎなくらい。 時にはいかに自分を甘やかせるか、いかにリラックスするか、いかにダラけるか。 そして、たまには自分と向き合って、心や体の変化に気づ…
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