カテゴリー：ハーブピーリング
2020年05月14日
食事は、ずばり次の食べ物が
セルライト解消にはおすすめです‼︎
カリウムを多く含む食べ物
海草類、アスパラガス、キュウリ、セロリ
ビタミンB群
玄米、胚芽米、豚肉、レバー、うなぎ、納豆、卵、鮭、鰹、バナナ、ナッツ、大豆など
たんぱく質
鶏肉、とうふ、大豆、白身魚、チーズ、牛乳、卵、マグロなど
とくにセルライト解消に
効果的と言われるのが
カリウム!!
カリウムにはあまった水分を
体の外へと出す働きがあり
むくみやリンパの流れを
よくしてくれます。
さらに基礎代謝をアップさせる
ビタミンB群、たんぱく質を組み合わせれば
セルライトケアには黄金の食事法と
言えるかもしれません。
その他には、燃焼効果のあるトウガラシや
グレープフルーツもセルライトに良いと言われていますよ〜
是非、参考までに…
ginza halekulani さき
