カテゴリー：ハーブピーリング
2020年06月13日
♡もち麦♡
もち麦には12.9gもの食物繊維が含まれていて、なんとその量は白米の約22倍！ メタボや糖尿病の予防、コレステロール低減などの作用があり、便通改善にも役立ちます。「腸活」を促す食材として注目を集めている食品なのです。
♡キムチ♡
キムチやぬか漬けなどの漬物は、乳酸菌が豊富！ 整腸効果があるので腸活に◎。ただしキムチは刺激が強いので、胃が弱っているときは避けるのが無難。
♡酵素♡
実は酵素を取り入れるのも腸には◎！ 酵素とは野菜や果物などを熟成発酵させたもの。ビタミンやミネラル、ファイトケミカルが豊富で、腸活やダイエット、肌や髪、爪の健康にぴったりなのです。
ginza halekulani さき
