カテゴリー：メンズリラクゼーション
2020年10月24日
睡眠の質は意外なほど、寝室の環境（寝具、清潔さ、温度・湿度など）に左右されるそうで、そうした環境条件として、枕にプラスしてバスタオルが有効的！？
寝具については、高級品だから良いとは限らないとのことで、枕も高機能・高価格のものよりむしろ｢自分の体とのマッチング｣を重視します。
特に、合っていない枕は、高さが高すぎるというパターンが多く、その解消策としてバスタオルを使うやり方です。
これは、丸めたバスタオルを枕の手前にくっつけ、ここに首が乗るようにするというもの。
ポイントは、首・肩と敷き布団との隙間を埋めることです。そうでないと肩が浮き、このあたりの筋肉は緊張し続けていまい、安眠の妨げになります。
ginza halekulani さき
