カテゴリー：メンズ痩身
2021年02月8日
○歌う
「あいうえお」と口を大きく開け、表情筋を意識しながら発声を行うだけでも顔痩せ効果が期待できると前述しましたが、もっと楽しみながら顔痩せするには、大きく口を開けながらカラオケボックスで好きな曲を歌うのもおすすめです。
歌うことが好きな人や、友達とよくカラオケに行くという人にはぴったりの顔痩せ法です。なるべく口を大きく開けてゆっくりと歌えるようなバラード系の曲を、大きな声で歌ってみましょう。
機種によっては最後に消費カロリーが表示される機種もありますので、友達とどのくらいカロリーを消費したのかを競うなど、楽しみながら顔痩せを実現できます。
○よく笑う
笑うことも顔痩せ効果が期待できる行為のひとつです。日本人は表情がないので、表情筋が衰えやすいともいわれています。確かに、最近大笑いしたことってないなぁ…と感じる人もいるのではないでしょうか。
笑うことはとても良いことなので、友人との楽しいおしゃべりの時間を持つなどしてたくさん笑いましょう。良く笑うことで口角が上がり、表情筋は鍛えられるので結果的に顔痩せ効果にもつながります。
また、笑うとストレス解消にも効果があるので、ストレスからくる暴飲暴食なども抑えることができるかもしれません。
ginzahalekulaniさき
