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★ストレスを感じやすい人のタイプ
2021.03.15
特にストレスを感じやすいといわれているのが、「せっかちタイプ」と「いい人」タイプです。 【せっかちタイプ】 ●常に時間に追われている ●何事もスピーディーにこなしたい ●短気な性格 ●競争心が強い せっかちタイプは時間に…
続きを読む★免疫力UPに必要な運動は?
2021.03.14
ポイントは、長距離のランニングやマシンを使った筋トレのようなハードな運動は避け、軽い体操やウォーキングなどを取り入れること。 なかなか時間を確保できない場合は、仕事の合間や寝る前のストレッチ・スクワットを習慣づけてみると…
続きを読む★免疫力UPに運動が必要なのは何故?
2021.03.13
免疫力を高めるにあたって、適度な運動を習慣づけることは非常に効果的。これは、体中の筋肉を動かすと体温が上がり、血行が良くなることで全身に酸素や栄養が行き届くようになるためです。 さらに、運動によって溜まった疲労を解消する…
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