カテゴリー：メンズ痩身
2021年04月1日
【メリット】
ダイエット計画を立てるメリットは、新しい情報やより良い方法が積極的に見つけられるため、健康的に痩せられる点にあります。
無理なダイエットによる体調不良や体重が戻ってしまうのを防ぐことができるため、時間をかけて体を引き締められるのもポイントです。
また、小さな目標を繰り返し達成していくと、ダイエットを続けるモチベーションがアップするのも計画を立てる利点ではないでしょうか。
【デメリット】
ダイエット計画を立てるデメリットは、面倒に感じる点です。目標数値や期間などの計算が必要になるなど、失敗した際の挫折感が大きくなる可能性があります。
しかし、また再開するときにも計画を立てれば問題ないため、計画はトライ＆エラーで挑戦しながら練り直すこともできます。
具体的なダイエット計画の立て方については次項で紹介していますので、計画することが苦手な方も参考にしてみてはいかがでしょうか。
ginzahalekulani さき
