カテゴリー：メンズリラクゼーション
2021年05月6日
「緊張型頭痛」は、心身の緊張から起こる頭痛です。
頭全体が締めつけられるような痛みが特徴です。
首や肩周りの筋肉が極度に緊張して血流が悪くなり、
痛み物質が発生して神経が刺激されることで起こります。
神経や脳が過敏になることで痛みが起こるとも考えられています。
起こるきっかけは、長時間の同じ姿勢や、ストレス、
目の疲れ、冷房による冷え過ぎなどです。
筋肉の血行が悪くなることで起こる緊張型頭痛は、
「温める」ことや「体を動かす」ことが痛みの緩和に有効です✨
お風呂に浸かって体を温めたり、ストレッチで首や肩を動かしたりしてみましょう。肩や首に蒸しタオルなどを当てて温めるのもおすすめです。
ginza Halekulani しほ🌟
