カテゴリー：メンズリラクゼーション
2021年11月21日
ムクミ＝余分な水分 というイメージがあると思いますが、
むくんだ時に水分の摂取を控える ということは間違っています。
ムクミの大きな原因は水分ではなく、血液循環の不良です。
また、お酒を飲んだ次の日はすごくムクミやすいとおっしゃる方が
多いですが、それはアルコールによるムクミではなく、お酒と一緒に
摂取した塩分が原因です！
アルコールには利尿作用があるので本来は尿として排出される
はずですが、そのまま寝てしまったりした場合はその機能が
上手く働かず結果としてムクミにつながることはあります！
ムクミを解消するためには、血液循環をよくすることが大切で、
身体を冷やさないことやふくらはぎの筋力をアップされることが
重要になってきます！
この時期からだが冷えやすくなるので湯船に浸かってしっかり
血液循環をよくしていきましょう♪
Ginza Halekulani しほ
