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マッサージの効果とは?
2020.03.15
皆さんはどんな時にマッサージに行きたいと 思いますか? そもそもマッサージにはどんな効果があるかというと ずばり、たくさんの効果がありますが 大きく分けると「心」と「体」の 2つに分けられます …【心への効果】… ・リラ…
続きを読む疲労回復食事メニュー…
2020.02.9
ずばり疲労回復には ビタミンB群(主にビタミンB₁・B₂) と、言われております。 エネルギー源(3大栄養素)をエネルギーに転換するときに必要な栄養素ですが 体内に長期間とどめておくことができないため こまめに補給するこ…
続きを読むエステ前は…
2020.02.2
施術前の食事は 施術開始2時間前までに 消化の良いものを 軽めに済ませておくことです なぜなら、食後は 血糖値が高い状態にあり 内臓機能は食べ物から先に 消化しようと働き始めます そのため 施術前に消化がしにくい 食べ物…
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